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鶏手羽中華スープ
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鶏手羽中華スープ
たんぱく質である鶏肉と、たっぷりな野菜を合わせることで、バランスよく食べることができる一皿です。
- カロリー：184Kcal
- 脂質：11.5g
- たんぱく質：13.75g
- 糖質：2.5g
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- ＜2人分＞
鶏手羽元…4本
長ねぎ…1/2本
しいたけ…2枚
しょうが…1/2 片
チンゲンサイ…1株
水…400ml
酒…大さじ1
しょうゆ…小さじ1
塩…小さじ1
こしょう…少々
- ＜2人分＞
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- 長ねぎは斜めスライス、しいたけはスライス、しょうがは千切り、チンゲンサイはざく切りにする。
- 圧力鍋にすべての材料を入れて蓋をし20 分加圧調理する。