大豆の水煮 大豆の水煮 良質な植物性たんぱく質の豆は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な優秀食材。 カロリー：42Kcal 脂質：1.9g たんぱく質：3.4g 糖質：1.2g ＜3～4人分＞ 大豆…100ｇ 水…300ml 大豆は一晩水に漬けてふっくらさせる。 圧力鍋に1を水ごと入れて蓋をし、15分加圧調理する。 >レシピ一覧へ戻る
