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丸ごとキャベツ
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丸ごとキャベツ
キャベツは、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、胃腸の調子も整えてくれます。
- カロリー：136Kcal
- 脂質：3.55g
- たんぱく質：14.1g
- 糖質：9.6g
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- ＜2人分＞
キャベツ…1/2 個
鶏肉（こま切れ）…100g
コンソメスープ…200ｍl
にんにく…1/2 片
塩…小さじ1/2
こしょう…少々
- ＜2人分＞
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- キャベツは芯を取って3 ～ 4 等分のくし切りにする。
- 圧力鍋に1とすべての材料を入れて蓋をし、「丸ごと野菜」調理コースで加
圧する。